結論
会ったときに明確な違和感が出るほど盛るのは勧めません。短期的にマッチが増えても、会った瞬間に信頼を失うと次につながりにくいです。
誠実さを優先する場合
実際の身長をそのまま記載するのがよいです。身長で切られる相手とは、早めに合わないと分かった方が時間を節約できます。
出会いの機会を優先する場合
検索条件の境界にいる場合でも、実際に会った際に違和感が出ない範囲に留めます。ただし、相手がプロフィールを覚えていることは普通にあります。
やらない方がいいこと
5cm以上盛る、聞かれたときにさらに嘘を重ねる、相手の条件を馬鹿にするのは避けます。
具体的にどうするか
身長以外の写真、服装、会話、初回提案を整えます。プロフィール文には「落ち着いて話せるご飯が好き」など、会った後に伝わる強みを書きます。